マスクは二重で使うと効果アリ!?実際付けるとどうなの?

二重マスクで効果は高まる？

私はマスクが一枚で不安な時は、二枚重ねにして、使うことがあります。

「二重マスク」は病棟の看護師も行っていることがあります。

効果については…
二重にするとだいぶ防ぎやすくなるかな、と感じます。

単純ですが、ウイルスが侵入しやすい鼻や口の部分を、マスクを二重にして覆うからです。

もちろんウイルスは、いろいろな部位から侵入しますし、マスクを二重にしても、ウイルスを完全にシャットアウトすることは難しいです。

でもマスクを付けていても、風邪をひいている人が、近くでせきやくしゃみをすると、正直不安になることはありますよね。

あくまでも経験上ですが…そんな時に効果的かな、と思います。

ではどのような場面で効果的？

マスクを二枚重ねにして使っていると、徐々に慣れていきますが、正直マスクは一枚の方が楽だと思います。
またマスクのひもの部分が二重になり、目立ってしまうこともあるので、ちょっと見た目が気になる…という時もあります。

マスク必ず二重で使う、と徹底してしまうと、キツイこともあります。
さらに仕事中や人に会う時などは、二重だと少し抵抗がある…こともありますよね。

そこで普段は一枚だけどできる範囲で二枚重ねにする、という方法もあると思います。

私の場合、病院に行く時や人が多く集まる場所など、ちょっと周囲のせきやくしゃみが気になるかな、という時に行っています。

また家族が風邪やインフルエンザにかかり、より予防が必要な時も、二重にするとだいぶ違うと感じます。

もちろん完全に防ぐことはできませんが、ケースバイケースで二重にしています。

風邪をひいたら困る…という時は？！

ところで何か特別なことがある前に、風邪をひいてしまうことはありませんか？
私も学生時代の研修、明日仕事を休めない…、という前によくひいていました(^^;)
もちろん旅行前もそうです。

このように風邪をひいたら困る…という時にも、マスクを二重にして予防しています。

私の場合、今年でいうと、旅行の数日前に積極的にマスクを二重にしていました。
せっかくの旅行前に風邪をひいてしまい、楽しめず終わる…ことがよくあったので、今年はできる限り健康管理をするようにしました。

今回風邪をひかなくて済んだのは、もちろん二重マスクの効果だけとは言えませんが…。
風邪がかなり流行っている中で、気になる時やちょっとした場面で行ったことで、だいぶ予防はできたかな、と思います。

乾燥しやすい場所ではどう？

寒くて乾燥しやすい冬は、ウイルスに感染しやすくなります。
また暖房などを使うことで、さらに乾燥します。

特に飛行機の中は、乾燥しやすいのでより注意が必要です。

私も飛行機の中で、風邪がうつってしまったかな、という時もありました。

そこで飛行機の中でも、マスクを二重にしたりしています。

基本的に飛行機では前を向いて座っています。
二重マスクで見た目が気になる、ことも少ないかな…と。

飲食の時、はずす形になりますが、乾燥しやすい飛行機でマスクを二重して使うと、だいぶ違うと思います。
ですがずっとつけていると苦しいと感じる場合は、無理はしない方が良いと思います。

海外ではどうすれば良い？

では海外に行った時は、どうでしょうか。
一年中暑い国は、風邪をひいている人は少ないのでは？と、思っていました。

でも私がよく行く東南アジアは、現地で風邪をひいている方々を結構見かけます。
その原因の一つとして、クーラーが強めにきいている！ことも考えられます。

とにかく冷やすのがサービス！と聞いたことがありますが、デパートや飲食店などに入ると、半袖だと寒い、と感じることもあります。
また乾燥しやすいことも。

でもマスクをすると、余計に暑く感じてしまいます。
写真を撮ってもらう時など、マスクを外したい時もありますよね。

そこで外出時はマスクを持ち歩くようにして、必要な時につけたり、二重にして使っていました。

「マスク入れ」の記事も書きました。
風邪予防のマスクの効果は?できる範囲で付けると?持ち歩きはOK?

まとめ

マスクを二重で使う時の、メリットとデメリットをまとめます。

メリットもデメリットもあるので、無理せず行っていくのが良いと思います。
またマスクをしっかり付けたとしても、薄着で我慢したりすると、風邪をひきやすくなります。
その他の予防も大切だと思います。

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参考になれば幸いです。