海外で水道水は飲める!?歯磨きや煮沸はOK?

この水道水は飲めます。という表示があればOK!?

海外旅行の際、泊まったホテルの洗面所に行くと…、
「この水道水は飲めます。」
という、気になる文字を発見！
(ちなみにベトナムのホテルです。)

日本語で書いてあったので、余計に気になってしまいました。
海外で水道水は控える、というのが鉄則だと思っていた私も、正直戸惑いました。
結局、飲みませんでしたが(^^;)

結論を言いますが、
やはり海外では水道水は控えた方が良い…と思います。
日本の水道水は衛生面が徹底されている、と言われていますが…
海外では、そうとは限らないからです。

ですが国によって、水道水の事情は違います。
衛星面というより、水の硬度などの違いで、体調を崩すこともあります。
そのため…
「この水道水は飲めます。」という表記にとらわれず、生水は飲まない方が安心です。

旅行中体調を崩すと辛いですよね。

海外の水道水で歯磨きやうがいは？

では歯磨きやうがいの時もダメなの？…と、思いますよね。
私は以前、これくらいなら大丈夫…と思っていました。
でも一緒に旅行をしていた友人が、
「口に生水が入ってしまうから、やめた方がいい！」
と言われました。
これを聞いて、確かに…と。

でも私もうっかり水道水で、うがいをしたこともありますし、中には全然大丈夫！という人もいました。
体質も人それぞれ違いますし、難しいところです。

ですが念のため控えた方が無難…だと思います。
特に胃腸が弱い人は、やめた方が良いでしょう。

ちなみに私も胃腸がかなり弱いので、気をつけています。
そのため歯磨きやうがいも、現地の水道水では行っていないです。

ではどんな水を使えば良い？

ではどんな水を飲んだり、使っているのかというと…
機内やホテルでもらう、ペットボトルの水です。
機内ではペットボトルの水をもらえることがあります。
全く飲まず、口を開けなかった時は、清潔なのでホテルまで持って帰ります。

またホテルの部屋に置いてある、ペットボトルの水は無料の場合もあります。
私の場合、この水を飲んだり、歯磨きやうがいで使っています。
特に現地に到着するのが遅い時は、わざわざコンビニに買いに走らなくて済むので便利です。
お金もかかりません！
ペットボトルの口を開けても、ホテルの冷蔵庫にいれておけば、水もすぐにはいたまないですし…。
（もちろん早めに飲んだり、使った方が良いですが…。）

私の場合、他のジュースを飲みたいと思った時は、そのつど購入しています。
ペットボトルの水も、ホテルの部屋の掃除のときに、だいたい補充してくれます。
（口を開けていないペットボトルも冷蔵庫に入れておくと、補充してくれることも！）
そのため宿泊している間は、もらった水だけで、済んでしまうことがほとんどです。

このように水道水を使わずに、もらったペットボトルの水を利用すると便利です。
歯磨きやうがいの時は、冷蔵庫から水を出すのは少し面倒ですが、安心感もあります。
でも飛行機やホテルによっては、必ずペットボトルの水をもらえる、というわけではないですし、切らしてしまうこともあります。
足りない分は、現地で購入する形になります。

氷についての記事です。
海外の飲み物に入っている氷はOK？お腹は大丈夫?

海外の水道水は沸騰させれば大丈夫？

さらに現地の水道水を沸騰させた場合はどうなのか…、というのも気になりますよね。
お湯を沸かしてしまえば、殺菌できる、というイメージはあるかと思います。
これについては、基本的に煮沸すれば大丈夫と言われていますが…、中には体調を崩してしまう人もいるようです。

ホテルではポットを利用しますし、「煮沸」とはまではいかないので微妙です…。
またホテルや飲食店で使われる食事の水は、どんな水が使われているのか確認できません。

でも調理されたものは、普通に食べますよね。
だから沸かせば大丈夫！と思いますが、それでも不安になってしまう方もいるはずです。
お腹にくると辛いですよね。

気になる方は、上記のペットボトルの水を沸かして使うと、より安心かな…と思います。
また部屋でコーヒーや紅茶を飲む時も、水道水で沸かすより、美味しい…と感じます(^^;)
このようにペットボトルの水を沸かして、コーヒーや紅茶を飲む、というのが良いかなと思います。

まとめ

海外での水道水についてまとめます。

【関連記事】
生水を水道水で飲んでも大丈夫？沸かした方が安心？

旅行中の体調不良にご用心！海外の食事で注意することは？

飛行機の飲み物はおかわり自由?国内、国際線ともOK?種類は何でも?

参考になれば幸いです。